Cuisine anti-âge
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Catégorie : Déjeuner
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POUR: 6 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE 2 tasses de jeunes épinards frais, liés dans de l’eau citronnée (10% pour 100% d’eau)1 belle grosse pomme 🍏 Golden, pelée et le coeur enlevé1 tasse de kiwi 🥝 golden, pelé / ou myrtilles / ou cerises acidulées1 avocat 🥑 mûr, pelé et dénoyauté1/4 tasse de feuilles de menthe fraîches3 dattes molles,…
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PRODUIT: 4 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE
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PRODUIT: 8 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE Ajouts possibles au choix Prébiotiques et postbiotiques: Les haricots, les fibres et la richesse du microbiome Les végétariens ont-ils des bonnes bactéries en abondance? Quels sont les fruits possédant une grande quantité de polyphénols? – Dr Greger: How not to Age
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PRODUIT: 1 PAIN – DIFFICULTÉ: FACILE ACCOMPAGNEMENTS PROTÉGER VOTRE CERVEAU: NOURRITURE POUR LE CERVEAU Existe-t-il des fruits et des légumes en particulier qui permettent de minimiser les risques de déclin cognitif et la démence en encourageant un régime sain? – Dr Greger: How not to Age À l’Université Luna Linda il existe un programme de prévention composé de…
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PRODUIT: 4 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE POUR LA SOUPE ACCOMPAGNEMENT ET CONDIMENTS AU CHOIX POUR LA RECETTE DE TOFU JAUNE SHAN – PRODUIT ENVIRON 4 TASSES SOUPE RECETTE DE TOFU JAUNE SHAN LAMELLES DE TOFU Certains chefs Shan utilisent un genre de couteau à fromage afin de raser le tofu afin d’obtenir des lamelles qui ressemblent un peu à…
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PRODUIT: 4 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE
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PRODUIT: 4 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE
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PRODUIT: 2 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE
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PRODUIT: 4 À 6 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE
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PRODUIT: 4 PORTIONS – DIFFICULTÉ: FACILE PAIN AUX GRAINS GERMÉS
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